霜降，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，随着冷空气的频繁南下，全国大部分地区除了气温持续走低，昼夜温差也变大。

霜降农事忙

霜降见霜，米谷满仓。霜降时节，农民也迎来大秋作物最后的播种与收获。在北方，大部分地区的秋收已扫尾，部分农地将进入冬闲时期；而南方则迎来“三秋”大忙季节，单季杂交稻、晚稻等正当收割。

霜降吃什么？

民谚“补冬不如补霜降”，霜降正值秋末，是乐享“秋实”的好时节。在“霜降美食”中，柿子名列前茅，经历秋露凝霜的洗礼，脱涩后的柿子皮薄肉鲜味美，清热润肺生津。此外，江南各地霜降多食羊肉，羊肉性温，宜滋补。

霜降怎么过？

霜降时节正值秋冬气候的转折点，应做好“外御寒、内清热”。此外，秋末万物萧瑟，易引人忧思，要注意精神调养，保持积极向上的心态，合理安排运动。

策划：付逸杰

编辑：徐小梦

美编：赵岑

校对 陶善工