痤疮又称“青春痘”，是一种发生于颜面部的累及毛囊皮脂腺炎症性皮肤病，据临床统计，80%-90%的青少年患过不同程度的痤疮。痤疮易反复，如果不在早期及时干预和治疗，易留下“痘坑、痘印”的瘢痕，严重影响患者的容貌、社交及心理健康。

今年9月19日至9月26日是全国第六届“痤疮防治科普周”，对于“战痘”那些事儿，听听南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）的皮肤科专家们怎么说。

图源 视觉中国

一、哪些不当护肤可能会诱发痤疮？

肥胖、高糖、高脂或乳制品饮食、不正确皮肤护理、彩妆、日晒、 不良情绪、熬夜等均是“青春痘”的诱发因素。不当护肤包括过度清洗、自行挤压、不注意补水保湿，忽视防晒、经常带妆等，日常生活中应注意避免。

二、如何预防痤疮？

饮食上需限制高糖和油腻饮食及奶制品的摄入，多进食蔬菜和水果，如胡萝卜、黄瓜、菠菜、西兰花等，促进痤疮消退。适当控制体重、规律作息、避免熬夜及过度日晒等均有助于预防和改善痤疮发生。情绪的调节对于皮肤恢复健康有着积极的影响，过重的精神压力与负担打乱神经内分泌的平衡，可使痤疮恶化，因此患者应保持心情愉快，减少痤疮发生。

三、痤疮患者应该如何正确护肤？

应遵循精简护肤原则：清洁、补水、保湿、防晒。痤疮患者皮肤常伴有皮脂溢出，皮肤清洁可选用控油保湿清洁剂洁面，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物，但不能过度清洗，忌挤压和搔抓。清洁后，要根据患者皮肤类型选择相应护肤品配合使用。此外，应谨慎使用或选择粉底、隔离、防晒剂及彩妆等化妆品，尽量避免化妆品性痤疮发生。

四、痤疮容易复发，所以治疗还有必要吗？

痤疮究竟需不需要治疗，这其实取决于病情的严重程度。如果只是偶尔少许粉刺或丘疹，可自行痊愈的，日常注意调护即可。但如果痘痘反复且持续增加，愈合后可能留下瘢痕，甚至是永久性的损容，对患者的容貌和心理都造成极大地影响。这种情况不仅需要治疗，而且在进行规范治疗的同时，应进行长期管理、预防复发。痊愈后也应该做到：①避免痤疮发生的诱因；②科学护肤；③定期复诊、维持治疗。

五、秋冬季节来临，还有哪些皮肤病多发，需要警惕？

秋冬季节气候寒冷干燥，很多皮肤疾病都容易加重，常见的有特应性皮炎、银屑病、鱼鳞病、寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症等。这些患者应特别注意皮肤保湿，入秋前换用更滋润的护肤品，饮食上避免辛辣刺激食物，洗澡水温不可太高，如有瘙痒切忌搔抓烫洗，必要时及时到医院专科就诊。

通讯员 吴学春 白雪银

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 盛媛媛