为落实好“双减”政策，养成学生良好睡眠习惯，南京秦淮教育在5年规划蓝图中推出了“睡眠打卡”计划。如何进行睡眠打卡？学校又有哪些关于睡眠的创新举措？扬子晚报/紫牛新闻记者进行了调查采访。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

南京市考棚小学

电子班牌打卡，睡眠不合格可能影响“评优”

记者了解到，南京市考棚小学已尝试探索利用智慧校园电子班牌进行睡眠打卡。学校还围绕睡眠打卡开发了系列健康课程、家校共育课程，将规范睡眠时间融入学校“明道”教育理念，让孩子养成规律作息的习惯，培养孩子的自律意识。

考棚小学的后勤主任陈诚介绍，学校在“五项管理”政策落实之前，便自主开展“睡眠打卡”任务。首先班主任在“v校”平台发布“睡眠打卡”任务，家长需要在早晨8:00-10:00区间内在平台打卡，即通过平台完成选择“孩子的睡眠时长”这一选择题。通过长期打卡情况，尤其在“双减”政策落实之后，学生的睡眠情况处于一种上升趋势，大部分学生能够保证9-10个小时的睡眠时间。

陈诚介绍，“睡眠打卡”任务已经纳入课程体系，并且作为优秀学子评价衡量指标之一。以激励家长关注孩子睡眠质量、按时打卡，以促进学校和老师了解学生睡眠情况。“对孩子生长发育和脑部发育来说，睡眠是十分重要的因素之一。如果孩子处于疲劳状态，学习也会受到影响。”陈诚说，在坚持睡眠打卡一段时间后，家长们也已经认识到睡眠质量对孩子成长至关重要。

“在这项打卡计划推行之初，家长也有些不习惯。” 考棚小学校长袁塞说，学校通过微信公众号等形式让家长了解到睡眠、规律生活对孩子的重要性，同时，将打卡行为作为家校共育的一项内容，培养良好的亲子关系。低年级的孩子建议家长睡前故事，享受良好的亲子时光。高年级的孩子则建议家长缓解焦虑心理，减轻孩子学习压力，和孩子一起养成规律作息、自律的态度。

南京市佳营小学

从“睡得够”升级为“睡得好”，温馨午休室好暖心

在睡眠管理方面，南京市佳营小学强化落实午休打卡制度，每天中午都让在校就餐的学生午睡40分钟，正好是一节课的时间。同时，学校力求把实事办好，想方设法让学生从“睡得够”升级为“睡得好”。

一年级小朋友刚从幼儿园升入小学，不仅学习任务有所增加，参加课后服务也让在校时间普遍延长。学校充分考虑到孩子们的需求，为帮助孩子们适应小学学习生活节奏，实现“幼小衔接”平稳过渡，从这学期开始，学校利用空余教室专门添置了温馨午休室，为每一个孩子都贴心地提供了实木单人床，让小朋友们在安静舒适的环境中午休，既保障了睡眠时间，更提高了睡眠质量。

午睡前，老师们会领着这群小精灵到操场上慢悠悠地散步走一圈，消消食，然后再回睡眠室午睡。有时候，部分孩子一时半会睡不着，眼巴巴看着老师，老师们还会耐心的蹲下来给他们盖好被子，讲个睡前小故事。

为了更好地照顾孩子们的午睡，老师们专门去学校旁边的佳营幼儿园取经，了解如何为孩子们营造一个温暖舒心的午睡环境，并积极征求家长们的意见。这项举措一经推出，就获得了各位家长的支持，纷纷自备被子、枕头等相应物品，由一些热心的家长和老师一起把休息室美美地装饰了一番，让整间教室弥漫着温馨又温暖的气息。虽然最近南京的天气大幅降温，但是小朋友们午睡时盖上暖和的小被子，一点都不担心会受凉。孩子们午睡更香了，家长们也都放心了。

南京市佳营小学校长施兴云介绍，经过充分休息的孩子们，明显更加的有活力，在下午的学习中表现积极，眼睛都睁得大大的。许多孩子开心地说，“自从有了午休，下午上课再也不觉得困啦！思考问题时注意力都集中了不少，感觉学得更轻松了！”不仅如此，孩子们自己动手叠被子，整理床铺，也提高了自理能力，生活技能得到锻炼，可谓一举多得。

“学校太贴心了，给孩子们配备午休室、午休床，让孩子中午可以睡个好觉，下午有更好的精神学习！”家长纷纷赞扬学校的午睡打卡暖心又贴心！

校对 王菲