白露是二十四节气中的第十五个节气，秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。

白露的气候特点就是干燥。秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”。

白露是典型的秋季气候，人们容易出现口干、唇干、鼻干、皮肤干裂等症状。这个时候多喝热水就显得十分重要了。

水分占人体体重的70%左右，“多喝热水”不是一句口号，我们要落实到实处！多喝水，多吃蔬菜水果。

除了喝热水，还有清茶可选。旧时南京人十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”。

除了喝水，皮肤的保湿工作也很有必要，乳液、面霜都要get起来！

来源：扬子晚报网

策划：付逸杰

编辑：徐悦、赵倩（实习生）

制作：赵岑