心理聊吧 | 8刷五月天,21刷《红楼梦》……专家提醒:多巴胺虽好也不能过度依赖
2024-06-04 11:32

刚刚过去的这个周末,演出市场依旧热火朝天,南京周小姐奔赴北京五月天演唱会,这是她一年来第8次观看该演唱会,“因为五月天能让我短暂地‘回到过去’”;5月下旬,南京吉小姐在苏州看完了她的第七场林俊杰演唱会,“感动和钦佩依旧”;江苏大剧院原创舞剧《红楼梦》在杭州迎来第200场,观看过20多场的观众@瓜瓜看后深情留言,“每一场的记忆都回来了”。

对同一部作品进行多次重复观看的行为被称为“N刷”,不仅体现了观众对同一作品的深厚情感,也是当代文化消费的特点之一。演出现场总是充满活力、刺激和兴奋,观众可以享受音乐的魔力,感受现场的气氛,得到短暂的快乐和放松。伦敦大学学院心理学博士、英国心理学会特许咨询心理学家陈志林接受记者采访时表示,从个体角度来说,人们喜欢多次观看同一演出的原因是多方面的,包括社交需求、生理健康、心理满足、文化体验等,但“N刷”也要把握好“度”。

【采访自白】

人物:周小姐

8刷五月天演唱会

关键词:短暂“回到过去”

五月天,可以说是陪伴了我整个青春期。初中就开始喜欢,那时的MP3纪录了我的“多愁善感”;高三时,每周六雷打不动地嘶吼“离开地球表面”“夜访吸血鬼”,是我对扑面而来的高考压力的释放。不过,进入大学,随着生活的丰富,对五月天的爱似乎没有那么热烈了。

直到2023年5月五月天的鸟巢演唱会,我有幸去到现场,此后一发不可收拾,但凡我能抢到演唱会门票,不管在哪座城市,我一定会飞到现场,泉州、上海、香港等七场,我都去了。

你问我为什么会痴迷于此?首先,几万名粉丝一起狂欢,每个人都沉浸其中大声唱着那些年MP3里倒背如流的歌曲,乐队表演又极具感染力,这三个小时,真的可以忘记所有的纷纷扰扰。

还有“总有一首五月天的歌词能写到你的心里”,于我而言,陈信宏1999年写下的《疯狂世界》,“我好想好想飞,逃离这个疯狂世界……如果是你发现了我,也别将我挽回”这些歌词,竟然如此贴合我30岁的心理状态;再比如,2016年的《转眼》,“躯干会解脱 药罐和空房 我从婴儿床 再走回光芒……我不害怕死亡 只害怕遗忘”,也完完全全是我对死亡的理解。

所以说,这么多次不远万里去看五月天演唱会,于我而言的情感是很复杂的。

对于既乐观又悲观的我来说,每一次极度狂欢后再回到现实生活的那种失落感让我想逃避,而每次出发去看演唱会之前的期待感又让我沉迷。很感谢五月天能让我短暂地“回到过去”,我真的很怀念青春期的自己。

当然啦,在近乎要“发疯”的每日工作里,五月天也给了我努力的动力,毕竟有句话说得好——兜里的钱还是流向了五月天。

人物:吉小姐

7刷林俊杰演唱会

关键词:释放情绪和获得力量的地方

其实我高中最喜欢的歌手不是林俊杰,但当时最好的朋友是他的粉丝,直到2018年夏天,我看了人生中第一场林俊杰演唱会。太震撼了,贯穿全程的感受就是“我的QQ音乐活了”,他的唱功、舞台呈现,以及唱歌间隙说话时流露出的自信和细腻情感,都打动了我。

我也才发现,他的很多歌曲承载着我多段时期的记忆和情绪,比如高中时期的音乐课,我和好朋友一起唱了他的《她说》《当你》;我情感受挫时,狂听的《美人鱼》;当我想要获得能量时,会听的《以后要做的事》和《加油》,等等,所以当现场听到这些歌,我曾经的记忆和情感又回到了眼前,并被无限放大。

所以,我发现,我从他的歌里找到了一个“被理解、可以释放情绪、并获得力量”的地方。

因为我还在读书,去不了太远的地方,不过,但凡他在江浙沪的每一场演出,我都会去。虽然同一个主题演唱会的歌单基本固定,但其实每一次的现场感受,还是不太一样,我能感受到他在不断调整和进步,就像我对自己的期许一样,所以我每一次的奔赴都是值得的。

于我而言,追他演唱会的每一场,都像他歌词里说的那样,“短暂的来回奔跑,不曾解开的背包”。

人物:瓜瓜

20多场江苏大剧院原创舞剧《红楼梦》

关键词:非常奇妙

对于已经看了21场《红楼梦》的我来说,刚刚在杭州进行的第200场,仍然非常特殊。曾经一度以为我已经把所有的组合都看过了,但看完发现又是看了一场完全不同的《红楼梦》。

我坐在剧场里,有一种恍如隔世和穿越的感觉。时光流转间,好像是在南京,又似乎在苏州,又似乎在深圳,又似乎在北京。过往的回忆突然集合在一起——看每一场时所有的泪、所有的笑、所有的点点滴滴、所有不同的碎片全部积累在一起,非常奇妙。

【心理专家解读】

“N刷”可以多次“再现”心理高峰体验

在演出现场,人们可以与志同道合的朋友一起享受音乐、互动和共鸣,这种社交体验可以增强个体的归属感、降低孤独感;同时,这种现场沉浸式体验也可以激发人们的情感和情绪,提供情感宣泄和释放的机会,继而减轻心理压力和焦虑感;从生理上来说,演出现场的音乐也可以刺激人的神经系统,提高心率和呼吸频率,增强身体的代谢水平……

“观看心怡明星的演出,大脑会释放大量多巴胺,产生幸福感,这种化学物质是人体自然产生的奖励机制,因此每次看到偶像,都成为了歌迷的一次奖励,继而推动他们千里奔赴去“N刷”演唱会。”陈志林分析表示,心理学中的“偶像效应”,可以解释人们对于偶像的深度追随和模仿行为,这往往超越了单纯的欣赏,而转化为一种心理上的依恋和情感的投入。

以周小姐为例,她对五月天拥有一份独特情感,每次看演唱会也是她对自己青春时光的一种回溯。她所追求的,不单单是一场场演唱会,而是一次次心灵的触碰,一段青春的延续,是一种心理高峰体验的多次“再现”。

陈志林表示,对周小姐而言,在群体中共享情绪,也会使得个体的情绪被放大,“根据群体共同关注理论,相比于独自关注,当你与其他观众共同关注时,你会对演唱会带来的情绪刺激投入更多的认知资源,从而对情绪刺激进行更深的加工,也使得积极情感得以增加”,在五月天的歌声中,周小姐感受到了与一个群体的紧密联系,这个群体由相同兴趣和价值观的人组成,这种认同感和归属感也有助于减轻她的压力,增加社会支持。因此,可以说,社会认同、情感共鸣、偶像效应与心理投射等这些心理学现象,在她的经历中都得到了体现。

而对吉小姐来说,多次观看演唱会的“心理满足”在于“理想自我”。陈志林分析表示,林俊杰在演唱事业上的成功,为她提供了一种通过努力能够实现自我的心理慰藉,“她在其身上找到与自己相似的价值观、兴趣和情感”。

陈志林还表示,我们的当下生活充斥着短视频和瞬息万变的即时信息,追求短暂的刺激让我们失去了沉浸享受音乐、享受艺术、享受生活的能力,对观众瓜瓜来说,观看20多场《红楼梦》,则是其摆脱碎片化信息流的独特空间,其在观看过程中,会因为认同角色人物而去感受其喜怒哀乐,产生潜意识的移情反应。在强烈的共情中,展开艺术想象和联想,情绪随着角色命运跌宕起伏,完成主体和客体的融合统一,形成审美高峰体验。

因此,陈志林认为,人们“N刷”演唱会和演出,能给他们带去多次获得多巴胺的快乐,重拾心理记忆,并强化和延长高峰体验等积极的心理反应。

也应注意设定边界和增强自我控制

不过,陈志林也提醒表示,“N刷”演出也要注意“度”,警惕过度沉迷可能带来的忽视时间流逝、模糊虚拟世界与现实生活的界限、沉迷其中停不下来等成瘾性问题,当发现自己开始忽视生活中的其他事物,或是为了刷演出而牺牲其他重要事项,又或是不能及时调整强烈的演出沉浸情绪时,就应该警惕了。

多巴胺虽好,也不能过度依赖,“当一个粉丝反复获得见偶像的机会,他们的大脑奖赏系统就会被反复激活。这就像一个小孩子吃了糖果后,总是想要更多。”陈志林建议,不要让刷演出成为生活的全部,要设定边界,并增强自我控制,不要让一个人或一个团体成为生活的全部,同时,学习偶像所带来的真正价值和意义所在,应崇拜他们的才华、努力和毅力,这样才能给心理体验和美好记忆以时间的滋养,释放更多品读和思考的空间。

扬子晚报/紫牛新闻记者 孔小平

校对 徐珩 

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