孩子开灯睡觉骨龄发育慢?专家:确有影响
2022-09-01 22:26

小朋友们的生长发育向来是家长们最关心的话题。9月1日,#10岁男孩开灯睡觉骨龄发育慢4年#就以1.5亿的阅读量冲上了热搜榜,受到关注。开灯睡觉和生长发育到底有啥关系?真的不能开着灯睡觉吗?记者请教了南京市妇幼保健院儿童保健科副主任医师朱春。

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据报道,近日郑州某医院接诊了一名10岁的小患者,但因其身高只有一米一多点,所以小朋友乍一看只有五六岁。经过检查,医生发现这名小男孩的骨龄发育比正常的慢了足足4年。而究其原因,医生表示,和这名小患者长期开着灯睡觉的习惯有关。

此条报道下引发了网友们的热烈讨论。“因为怕黑我也开灯睡觉,但我是身高1米73的女生,感觉还是基因影响占比较大”,网友小兔分享了自己的经历。无独有偶,网友Tyrion也表示自己小时候睡觉怕黑不敢关灯,一直到上高中住宿舍,但身高还是长到了1米89。那么,开灯睡觉究竟能不能和骨龄发育慢画等号呢?

“像报道中的小朋友这种情况属于个别现象,肯定不是所有人都这样,但如果孩子总是习惯开灯睡觉的话睡眠质量以及生长激素、褪黑素分泌肯定会受影响。只是因为个体不一样,有的人受影响大,有的人受影响小”,南京市妇幼保健院儿童保健科副主任医师朱春接受记者采访时解释道。

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据悉,褪黑素是松果腺分泌的激素之一。其分泌具有明显的昼夜节律,通常在夜间活跃,白天受到抑制。褪黑素的主要功能有抑制交感神经,促进血压下降,促进免疫功能恢复,诱导机体自然睡眠。“简单来说,分泌褪黑素主要作用就是促进睡眠,但如果夜间光线比较亮的话就会抑制褪黑素的产生。褪黑素分泌减少了,慢慢可能就导致睡眠障碍。”

睡眠失去了正常节律,继而就也可能导致生长激素的分泌异常。“生长激素的分泌也是有时间节律的,相对来说白天分泌的量远远没有晚上分泌量那么多。”记者了解到,一般情况下,生长激素在22点至凌晨2点处于分泌高峰,此时机体为深睡眠状态,黑暗的睡眠环境更有利于大脑完全放松,生长激素发挥作用。“因此长期睡觉时开灯还会给身体一种“仍是白天”的信号,不利于生长激素的分泌,就可能会影响生长发育。”

朱春表示,对大孩子来说通常就不建议睡觉时候开灯了,但于年龄较小还需要喂夜奶或是换尿布的小婴儿而言,还是可以按需开一会儿小夜灯的。“一般来说建议选择功率小的夜灯,4瓦以下较好。尿布换完了、奶喂完了就赶紧把灯关掉。”

值得注意的是,朱春特别提醒,不仅是“灯”,其实陪伴在孩子身边的父母可能在玩的手机、电脑也可能影响到孩子的睡眠。“家长有可能觉得手机和电脑并没有对着孩子脸,只是在旁边看,但是电子产品中发出来的光,尤其是蓝光也会使得褪黑素的产生受到干扰,对孩子的睡眠质量以及眼睛视力发育都有不利影响。”

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朱春告诉记者,其实在对于身高的影响中,遗传因素还是占绝大部分,70%以上都跟遗传有关系。“其他比如说营养状况、活动量、自身的免疫力等都有可能影响到生长发育。”因此,朱春建议,对于生长发育期的孩子要养成良好的睡眠、保证均衡的营养摄入,坚持中等强度以上的运动才能为长个子“助力”。如果孩子在生长发育期有异常,则一定要及时就医矫正。

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

图源 视觉中国

校对 盛媛媛

编辑 : 邱妙泉

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