白露，是"二十四节气"中的第十五个节气。每逢节气，问的最多的就是“该吃什么”？

由于夏天十分炎热，大家的胃口都不好，人会变瘦，因此到了秋天，就要吃点肉把之前瘦下去的补回来。天气一凉就开启狂嗨模式：在家鸡鸭鱼肉、聚会时烤肉火锅小龙虾……

如果你这样给自己贴秋膘，大概逃不出下面的结局——饭后胃胀、胀气，有时候还胃痛等等。

为何会出现这样的情况？是因为从“处暑”到“白露”，变化最大的就是昼夜温差了，可以说，“白露”是一年中昼夜温差最大的一个节气。每到此时，人们容易出现口干、唇干皮肤干裂等症状，也就是俗称的“秋燥”。

“贴秋膘”时再突然吃很多油腻的食物，很容易造成胃部不适，这其实是与胃动力不足或紊乱有关。

其实，现在比较普遍的情况是人们营养过剩，与旧时逮个机会打牙祭、寻个理由补嘴空、忙完农事贴秋膘的时候已然不同了。管住嘴、迈开腿或许更重要。

制作：王刚强