面对灾难，孩子们应当如何克服迷茫、害怕、恐慌这些情绪“魔鬼”？长期居家不能外出，烦躁郁闷的情绪怎么排解？ 2月18日，少年志融媒平台特别推出的“少年志·战疫成长必修课”第三期节目中，江苏省作家协会副主席、著名作家祁智与小学生代表“云端对话”，从心理健康话题切入，引导学生正确认识灾难，学会“不害怕”。课程一经播出，引发学生和家长共鸣。截至记者发稿，本期课程在紫牛新闻APP、少年志融媒平台、扬子晚报网、扬子新浪微博全媒体平台观看量累计59.7 万人次。

关于情绪管理

特殊时期，紧张是件好事

“祁智老师好，最近妈妈在看新闻的时候，变得很紧张，搞得我也紧张起来，以前从来没有过。难道紧张的情绪会传染吗？”南京师范大学附属小学五年级学生包亦想与祁智进行“云端”对话，提出自己对于疫情的疑惑。

祁智说：“我觉得紧张是件好事！现在是特殊时期，只有人人都紧张起来，才能把紧张的时间缩到最短，才能以最快的速度回到我们的正常生活中去。”

“本来爸爸妈妈说好寒假带我出去玩，现在不能出去，我感觉情绪很烦躁，该怎么排解呢？”每天宅在家中也困扰着包亦想。“小朋友尽量不要受家长影响，父母尽可能不要把坏情绪传递给孩子。”祁智建议，这是一段会让人终身难忘的记忆，每一位家庭成员都有责任来缓解家庭气氛，保持良好的关系，来增加感情。祁智老师还送给家长和学生们一段寄语，提醒孩子和家长珍惜能够相守在一起的日子：“在相依为命的岁月，我们相依为命。等到这段岁月结束后，我们依依不舍，这就是我们在这次疫情面前收获的最好结果。”

加强灾难教育

面对疫情“不害怕”，相信权威渠道发布的信息

面对疫情，怎样才能变克服害怕或恐慌的情绪呢？祁智提到，有三种情况会导致孩子们害怕。有的小朋友身边有人确诊或自己居住的小区有疑似病例，直接面对病魔，小朋友觉得害怕。还有的小朋友家人在抗疫一线奋战，孩子因为担心而感到害怕。绝大多数的小朋友宅在家中，各种混杂的信息，也会给孩子们带来冲击，不仅冲击生活，也冲击了思想。

“小朋友们，面对疫情，我们首先要不害怕！”祁智说，在历史上，中华民族一次又一次遇到灾难，也一次又一次战胜灾难。回到现实，这次疫情虽然来势凶猛，一开始手让人足无措，但是我们很快调整过来，我们一定要有胜利的信心。对于前两类小朋友，大家要相信，全社会正在积极帮助、救治病患，对前方对医护工作者也采取了各种保障措施。我们小朋友在家要好好照顾自己，让家人放心。对于第三种情况，祁智老师对同学们说，请记住，安静宅家就是帮忙、就是成功。关于信息判断，大家要看权威的新闻，以此获得准确信息。家长可以帮助、引导孩子学会从纷杂的消息中获取准确信息，形成正确的自我思维方式。

支招“超长假期”如何过

制定阅读计划，读整本书

面对这次灾难，同学们害怕、无措不仅在于疫情发展，还包括假期延长带来的担忧，在这段时间如何合理安排自己的学习和生活呢？作为儿童文学作家，祁智给同学们提出建议：“平时同学们的学习任务比较重，很少有完整的时间看书，现在便可以好好调整时间，为自己制定一个阅读计划，在书中寻找力量和信心。我们也可以用笔，把我们这段时间的所见、所闻、所想真实地描写下来。”

祁智老师说，面对这样的疫情，同学们的年纪还小，再过10年20年，同学们都长大成人了，将来无论是逆境还是顺境，都是同学们去挑大梁，因此要利用这次机会来反思、观察和学习。“小朋友可以问自己这些问题：我们为什么会出现这种情况？出现情况之后，我们的家人是如何面对的？我们的小区、学校、国家又是如何来面对的？通过不断地反思，同学们要掌握面对灾难时战胜它的方法。我们不希望灾难来临，但当它真的来了，我们要有备无患。”

课课都精彩

三期课程吸引近160万人次观看

“能和我平时十分喜欢的作家祁智老师进行对话，我感到特别荣幸！”包亦想告诉记者，“祁智老师的话语让我明白了多难兴邦，在灾难面前不恐慌，努力调整好情绪，用积极的心态去面对，我们一定能战胜疫情。同时在这个长假里，我也要多读书多思考，理性地看待疫情，坚定自己内心的力量，做更好的自己！”

包亦想的家长表示，少年志·战“疫”成长必修课，给中小学生提供了一个与大师对话的良好平台，在抗疫的时代背景下，真正地从孩子的内心需要出发，提高科学素养，进行人文关怀，激发独立思考，促进了孩子的健康成长，“我们已把课程转发给周围很多朋友，推荐有娃的一起来看！”

少年志·战疫成长必修课已推出三期，继首节课骆冬青教授为学生“云端”开讲生命教育引发刷屏后，第二期、第三期课程再次收获众多好评。记者了解到，目前三期课程在扬子晚报紫牛新闻APP、少年志融媒平台、扬子新浪微博等全媒体平台推出，累计观看量已近160万人次。

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少年志·战疫成长必修课

大咖为你讲好“人生大课”

战“疫”当前，如何引导青少年从中汲取重要的精神力量，培养正确的价值观？2月14日起，在江苏省文明办、新华报业传媒集团指导下，少年志融媒平台重磅推出“少年志·战疫成长必修课”栏目，邀请著名作家、医疗专家、高校学者、行业大咖、校长名师等嘉宾与中小学生“云端对话”，带领孩子们围绕“探索生命本质、尊重科学规律、学会独立思考、感悟榜样力量、抒发家国情怀”等主题，共同学好“战疫”这场特殊的人生大课，致敬“中国精神”。

扬子晚报紫牛新闻记者 王璟 王雪瑞 李晨 周欣