南京
听说早起晒太阳有助于减肥!还不去试试?
2017-11-06 23:16:17


你喜欢晒太阳吗?美国西北大学研究发现,早起晒太阳有助于减肥。研究者分析,早晨的阳光会对调节食欲和新陈代谢有帮助。建议人们应在早上8点至中午之间接受20~30分钟的阳光照射。如果无法外出,也尽量在靠近窗户的位置工作,或是确保工作环境的照明条件充足。来源:爱南京

 

 

 

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