11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题围绕：防控糖尿病，保护你家庭。由江苏省人民内分泌科蒋琳副主任医师策划，消化科陈涵医生创作的科普歌曲《降糖记》献给广大糖尿病患者，歌词中包含了日常生活降血糖八大要点，希望糖尿病病友们能有所收获。（词曲：陈涵 视频：熊文婕）干货满满还好听，赶紧来看！

降糖记

词Lyrics by： 陈 涵

曲Composed by ：陈 涵

你天天说要降血糖

如何做得好

要管住嘴迈开腿

健康宣教很重要

要把你的血糖监测好

记在小本上

带着它定期门诊随访

医生指导你降糖

我们一起努力降血糖

每天三餐要少吃把体重降

淀粉油炸动物内脏

要少吃 减掉脂肪最好 清淡最好

迈开腿锻炼很重要

坚持更重要

每天半小时快走慢跑

降糖效果也很好

我们一起努力降血糖

不抽烟也不喝酒会更健康

降压降脂尿酸不高

控制这些指标很重要  要记得牢

要定期筛查和随访

并发症预防

若视物模糊腿脚麻木

要快到医院检查

要努力做好并发症预防

脚上若有伤口不能忽视它

神经末梢会受影响

你不痛也不容易好 要护理好

我们一起努力降血糖

按时吃药或打针不能忘掉

降糖药咨询医生来调

不能擅自停药或换药

我们一起努力降血糖

若打胰岛素要防低血糖

低血糖会头晕心慌

口袋备两颗糖来预防

我们一起努力降血糖

医患并肩携手来把血糖降

记牢这首健康宣教

你能做到血糖会更好 变得更好

通讯员 侯雨萌

扬子晚报紫牛新闻记者  杨彦