扬子晚报网10月8日讯(记者 徐兢)随着现代都市工作生活节奏的改变,传统的晨跑对人们来说已经不再是方便和舒适的锻炼方式,而夜跑越发流行起来。据爱燃烧《2018年中国跑者调查报告》和运动笔记《2018跑步大调查》的报告显示,分别有50.4%和55.3%的受访者表示,他们更愿意在下午5点之后跑步。运动品牌瞅准夜跑商机,纷纷推出夜跑装备。
图片来源:Brooks
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与晨跑相比,夜跑有很多好处,比如训练时间更充足,空气质量更好,以及傍晚血液粘稠度低,因此运动所造成心脑血管疾病的风险也更低。
此外,对于经过了一天紧张的工作学习和各项危机琐事的现代都市人来说,没有什么比伴着夜幕,迎着微风,让双脚带动着自己奔跑更惬意的事了。暂时放空头脑,让汗水带走一天的压力,冲个热水澡,好好休息一晚,再精力满满的应对新一天的生活。
但同时,夜跑也存在一些安全隐患。大都市专供锻炼用的跑道和公园还不足够充足,而且离大部分居民区较远,所以跑者们往往在公路边跑步,或者至少要穿越马路街道才能到达锻炼场所。夜幕来临之际,能见度低,视力范围受限,导致路面情况也更加复杂,车辆剐碰的几率大幅增加,给跑者带来了极大的安全隐患。
图片来源:Brooks
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为了配合新的跑步趋势,保护夜跑者的安全,全球专业跑步品牌Brooks于2018年起推出Nightlife系列跑步装备。2019年秋季,Brooks产品开发团队对该夜跑系列装备完成了进一步的研发升级:Nightlife系列将肉眼易识别的明黄荧光色彩与反光材料进行结合,反光强度相当于至少300支蜡烛同时燃烧的亮度,运用在人体运动核心区域如肩膀,腿部和腹部等,大幅提升夜跑族“可见度”,帮助来往车辆行人轻易识别,从而保障跑者安全。同时,该系列高科技反光材料也运用在如Glycerin 17等Brooks经典跑步装备鞋款。
据悉,全新研发的Nightlife夜跑系列将于2020年10月全面上市,在美国各大门店及brooksrunning.com官方网站有售。
为引导跑者安全夜跑,Brooks还给出以下建议:
1. 在白天熟悉夜跑路线路况,注意隐藏路障;
2. 尽量在熟悉的路线上夜跑;
3. 尽量不要在固定时间夜跑,以防犯罪分子掌握出行规律;
4. 尽量不要佩戴耳机,或者佩戴单耳耳机,以防错过身边车辆鸣笛声;
5. 在光线较足的地方跑步,逆向车辆行驶方向跑,以便驾驶者发现并避让;
6. 与跑友结伴,在夜跑前将跑步路线告知家人、朋友;
7. 尽量穿着颜色鲜艳或反光材质装备。