扬子晚报网7月23日讯（记者 于丹丹） 中伏加大暑，热到无处躲，未来三天，江苏全省持续高温，25到26日我省长江以北地区有一次明显降水过程，将部分缓解北部的高温。23日下午开始，徐州等地出现了局地强降水天气，刚刚经历了“烧烤”的城市又遭遇“看海”。而南京等没有被雨水“局部”到的城市，白天的火热有目共睹，但太阳都下班了，高温君却依然恪尽职守，越来越多的“蒸笼夜”也成为了身处“火炉”的居民难以言说的痛。
       23日晚上9点30分，南京城区户外的体感温度仍能达到35℃。

   这两天，晚上外出散步朋友的朋友们可能会感觉到，夜晚的闷热丝毫不减。未来几天南京的夜间最低气温都有28℃左右，加上湿度较高，会很闷热，如同蒸笼。姑且以最低气温≥28℃算作“蒸笼夜”，随着年代变化，“蒸笼夜”正在变得越来愈多。
  城市化的热岛效应和气候变暖，正在让夏天的夜晚越来越闷热，夜温也是考量体感温度的重要指数，如果夜温较高，会影响睡眠质量和第二天的生活。白天炎热，不少人热衷趁晚上外出锻炼。但专家表示，晚上湿度高，人的汗无法蒸发，会很不舒服， 所以运动时最好不要过于剧烈，尤其是对于心肺功能不好的人，可以将“快走”暂时改变为“散步”。